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Rezept - Protein Pancake

Die Zutaten 


Zubereitung

  • Eiklar mit Ei, Backpulver, Zimt, flavour Drops, Vanilleschotte (nach beliebend) mixen. Wenn ihr einen Nutribullet oder des gleichen besitzt schmeisst es 30 Sek kurz in den Mixer dann wird er total schön luftig :-)
  • In eine Beschichtete Pfanne beidseitig goldbraun anbraten.
  • In der Zeit kurz PB2 Schokolade mit Wasser (etwa so viel dass es leicht bedeckt ist) anrühren.
  • Pancake Kurz auf einem Gitter Abkühlen.
  • In der noch heissen Pfanne die Mandeln kurz anrösten.
  • PB2 auf den Pancake und die gerösteten Mandeln geben

Und dazu empfehle ich von Yourfitfood Walden Farmer Pancake Sirup

https://www.yourfitfood.ch/marken/walden-farms/walden-farms-pancake-syrup-355ml?c=84

Nährwerte
Kcal 450g, Kohlenhydrate 20g, Fett  20g, Eiweiss 47g

Wer mehr Fette offen hat darf natürlich statt PB2 Schokolade gerne Mandelbutter oder sonstiges Nuss Mousse Arten verwenden wie z.B. Nuts'n More, Buff Bake, Myprotein Almond oder Penaubutter oder Peanut Butter & Co 

Liebe Grüsse Andrea

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