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Vitamin Well Drink 500ml
Vitamin Well Getränk
Vitamin Well – Healthy refreshment without carbonates and low in calories! Vitamin Well ist ein kalorienarmes Getränk angereichert mit verschiedenen Vitaminen und Mineralstoffen. Alle Vitamin Well Getränke enthalten 4,2g Fruchtzucker...
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Nocco BCAA Drink 330ml
Nocco BCAA Drink
NOCCO BCCA Drink – Energie für deine Muskeln Der schwedische Energiedrink NOCCO gehört zu einem der beliebtesten Sportgetränke. Darüber hinaus gehört der Drink mit der BCAA Formel zu den am schnellsten wachsenden Sportgetränke Marken in...
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HEJ Protein Bar
HEJ Protein Bar
HEJ Bar – der natürlich und gesunde Snack für einen kleinen Energieschub HEJ Bar, der kleine Retter für unterwegs. Eine gesunde Ernährung ist wichtig um unserem Körper die Kraft zu geben, uns gut und sicher durch den Alltag zu bringen....
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Barebells Protein Bar (55g)
Barebells Protein Bar
Barebells Protein Bars- köstliche Snacks geniessen ohne Sünde! Gesund snacken, geht das überhaupt? Bei einem Snack hat man meist eine Tüte Kartoffelchips, Kekse, Schokoladenriegel oder Teigwaren vor Augen. Etwas kleines, sündhaft...
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PHD Smart Bar (64g)
PHD Smart Bar
PhD Nutrition ist spätestens seit der FIBO in aller Munde - Und das im wahrsten Sinne des Wortes! Der PhD Smar Bar ist ein köstlicher Proteinriegel, der mit 20 g Protein bei unter 2 g Zucker (je nach Geschmack) überzeugt. Aber nicht nur...
ab 3,00 CHF *
Questbar Protein Riegel Bild
Quest Bar Protein Riegel (60g)
Die Quest Nutrition Quest Bars, wer kennt sie nicht? Dank dem hervorragenden Geschmack, der angenehmen Konsistenz und den super Nährwerten gelten sie als die weltweit besten Protein Riegel auf dem Markt. Die aus den USA stammenden Quest...
ab 3,20 CHF *
Oh Yeah One Bar 60g
Oh Yeah! ONE Bar Protein Riegel (60g)
Den bekannten und super leckeren Oh Yeah! Proteinriegel gibt es jetzt als kalorienreduzierte Low Carb Variante bei Yourfitfood.ch! Geschmacklich steht er vielen Riegeln nichts nach! Der 60g-Riegel enthält 21g hochwertiges Eiweiß und nur...
ab 3,10 CHF *
Quest Nutrition Hero Protein Bar 60g
Quest Hero Protein Bar (60g)
Der Quest Hero Protein Bar ist der neue Protein Bar von Quest Nutrition mit einem hohen Proteingehalt und wenig Kohlenhydraten. Der Hero Bar ist unglaublich lecker, 200 Kalorien, 15-17g Protein pro Riegel und weniger als 5...
3,50 CHF *
Barebells Protein Milkshakes
Barebells Protein Milkshake
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Grenade Carb Killa Protein Riegel 60g
Grenade Carb Killa Protein Riegel (60g)
Grenade Protein Bar – eine starke Portion Proteine in Snackform Die Carb Killa Riegel von Grenade sind ein proteinhaltiger Snack. Carb Killa ist eine Fitness Food Marke aus England und zählt zu den grössten Marken im Riegelsortiment....
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All Stars Whey Crisp Protein Bar (50g)
All Stars Whey Crisp Protein Bar (50g)
Der Protein Riegel von All Stars ist ein crunchiger 50g Eiweiß-Riegel der aus Wheyprotein-Isolat + Whey-Crispies besteht und mit Schokolade überzogen ist. Jeder All Stars Whey Crisp Protein Bar enthält 15g Eiweiss und gerade mal 249...
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thinkThin! High Protein Riegel (60g)
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Madness Nutrition Cookie 106g Cinna-BunBun Swirl
Madness Nutrition Cookie (2x53g)
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Chimpanzee Organic Protein Bar (45g)
Chimpanzee Organic Protein Bar (45g)
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Quest Hero Protein Bar Chocolate Caramel Pecan 10x60g
Quest Hero Protein Bar (10x60g)
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Nano ä Protein Pancake (45g)
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GymQueen Queen Qitty 24x20g
GymQueen Queen Qitty (20g)
Endlich sind sie da! - Die leckeren Protein-Waffeln von GymQueen, die Qittys! Eine leckere Proteinwaffel mit luftig leichter Protein Creme als Füllung und einem Überzug aus leckerer belgischer Vollmilchschokolade! Als Proteinquelle dient...
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Mars Protein Riegel (58g)
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MyProtein Protein Waffeln (40g)
Unsere Protein Waffeln liefern Ihnen hochwertiges Protein aus Molken- und Michproteinisolat. Es stehen Ihnen drei tolle Geschmacksrichtungen zur Verfügung und sind eine interessante Alternative zu anderen Proteinsnacks. Zwei Protein...
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GOT7 50% Protein Bar (60g)
GOT7 50% Protein Bar (60g)
Unser GOT7 50% Protein Bar ist nicht super lecker, sondern begeistert auch mit klasse Nährwerten. Mit über 50% Protein und nur 1,6 Gramm Zucker ist er eine ideale Alternative, um die Anforderungen des Fitnesslifestyles zu erfüllen und...
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Hershey's zuckerfreie Chocolates
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HEJ Crispy Protein Bar (45g)
HEJ Crispy Protein Bar
Bist du bereit für den leckeren neuen Protein Bar von Hej? Er ist jetzt auch bei Yourfitfood erhältlich! Hier kommt der neue Lieblingsriegel für die Schokoladenliebhaber. Unter den drei Geschmacksrichtungen Cookies & Cream, Lemon...
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Mountain Joe's Rocky Road (55g)
Mountain Joe's Rocky Road (55g)
Der Mountain Joe macht seinem Namen alle Ehre, denn die Riegel sehen tatsächliche aus wie ein großes Gebirge voller Geschmacksexplosionen. Es gibt zwar bereits einige Marken die es auch sehr gebirgig mögen aber der Mountain Joe haut euch...
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Quest Bar Protein Riegel (12x60g)
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Yourfitfood Workout Log
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SmartSweets Gummy Bears (50g)
SmartSweets Gummy Bears (50g)
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SmartSweets Sweet Fish (50g)
Bei SmartSweets haben wir die erste Süßigkeit gefunden, die keine Zuckeralkohole enthalten. Die low carb Fischen sind lecker Fruchtig, sind frei von künstlichen Farbstoffen und Zuckeralkoholen. Jeder Sack enthält nur 90 Kcal und 3g...
4,50 CHF *
SmartSweets Sour Blast Buddies (50g)
SmartSweets Sour Blast Buddies (50g)
Bei SmartSweets haben wir die erste Süßigkeit gefunden, die keine Zuckeralkohole enthalten. Die low carb Gummibärchen sind frei von künstlichen Farbstoffen und Zuckeralkoholen. Jeder Sack enthält nur 80 Kcal und 3g Zucker. Die...
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MYPROTEIN Protein Brownie Box 12 Stk
MyProtein Protein Brownie (75g)
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Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter
Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter
PB2 Peanut Butter Pulver ist aus Erdnüssen hergestellt die langsam geröstet und gepresst wurden, um das Fett zu entfernen. Alles natürlich und ohne künstliche Süssstoffe und Konservierungsstoffe. Der gleiche herrliche Geschmack...
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GymQueen Crumpy
GymQueen Crumpy (64.5g)
Crumpy by GymQueen! Die knusprig süße Verführung, mit 86% weniger Zucker als herkömmliche Schokoladen-Waffeln! Unser Crumpy ist die perfekkte kleine Süßigkeit, wenn es um kalorienarme Snacks geht! Ein Traum aus leckerer...
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Grenade Carb Killa Biscuit (50g)
Grenade Carb Killa Biscuit (50g) EXP 11.2019
Dich packt die Lust auf etwas Süßes? Dann gönne Dir einen fitnesstauglichen Grenade Carb Killa Biscuit und genieße ganz ohne Reue! Die knackigen Schoko-Taler mit einer fantastischen Füllung schmecken fast zu gut um zuckerarm zu sein. Pro...
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Optimum Nutrition Protein Whipped Bites (2x36g)
Optimum Nutrition Protein Whipped Bites (2x36g)
Der Protein Whipped Bites Bar ist ein hochwertiger ballaststoffreicher Eiweißriegel mit Whey Protein Isolat, Milchprotein-Konzentrat, Milchprotein-Isolat sowie Calciumcaseinat. Der Riegel ist für eine optimale Proteinzufuhr vor oder auch...
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Women's Best Protein Bar (44g)
Women's Best Protein Bar (44g)
Sensationeller Geschmack. Maximale Nährwerte. Nach mehr als 16 Monaten Entwicklungszeit ist es uns gelungen das perfekte Verhältnis zwischen einem sensationellen Geschmack und hervorragenden Nährwerten herzustellen. Mehr als 34% schnell...
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GOT 7 High Protein Chips 6x50g
GOT7 High Protein Chips (50g)
Die Protein Chips haben deutlich weniger Kalorien , bieten 20 Gramm Protein pro Tüte und machen keine Abzüge im Geschmack . Im Vergleich zu normalen Chips aus dem Supermarkt sind 70% weniger Fett und 40% weniger Kohlenhydrate enthalten....
3,20 CHF *
Oh Yeah One Bar 12x60g
Oh Yeah! ONE Bar Protein Riegel (12x60g)
Den bekannten und super leckeren Oh Yeah! Proteinriegel gibt es jetzt als kalorienreduzierte Low Carb Variante bei Yourfitfood.ch! Geschmacklich steht er vielen Riegeln nichts nach! Der 60g-Riegel enthält 21g hochwertiges Eiweiß und nur...
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Fulfil vitamin & Protein Bar (55g)
Fulfil vitamin & Protein Bar (55g)
Fulfil Nutrition ist im Fitnessfood Bereich noch relativ neu, was sich mit dem Fulfil Vitamin & Protein Bar nun ändern soll. Der gesunde Snack für Zwischendurch enthält 20 g hochwertiges Protein und sorgt für die Extraportion Protein...
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MyProtein FlavDrops Tropfen 50ml
MyProtein Flavdrops (50ml)
Myprotein FlavDrops sind ein leckeres und praktisches natürliches Aromasystem und eignen sich hervorragend als Geschmackszusatz für unsere neutralen Pulver. Sie können sie für Ihre Ergänzungspräparate, selbst gemachte Smoothies und...
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SoulFood LowCarberia rote gummi Herzen 160g
SoulFood LowCarberia gummi Herzen (160g)
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Oh Yeah! One Basix Protein Riegel (60g)
Oh Yeah! One Basix Protein Riegel (60g)
Der ONE Bar BASIX von Oh Yeah ist ein neuer leckerer Proteinriegel mit dem Süssstoff Stevia. Er ist ausserdem glutenfrei. Sie überzeugen aber mit den gleichen positiven Nährwerten wie die „Originale“, nämlich mit 20g Protein pro Riegel...
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GOT7 Bahia Bar (64g)
GOT7 Bahia Bar (64g)
Die neueste Kreation ist der Bahia Bar, der den bereits bekannten Schokoladenwaffeln auf den Markt den Kampf ansagt. Gesetzt wird auf Maltit als Zuckeraustauschstoff (Süssstoff) und es wird auf Weizenmehl verzichtet, wodurch der Bahia...
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GYMQUEEN Queen Pralinen 80g
GymQueen Queen Pralinen (80g)
Die neue leckere Low-Carb Praline der GYMQUEEN! 2 leckere Sorten zur Auswahl! Schlemmen ohne Reue danke #lowcarb und #highprotein #lowfat Hochqualitative Zutaten und made in Germany gewährleisten einen leckeren und kalorienarmen...
4,50 CHF *
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Sportnahrung – welche Nahrung der Körper beim Sport und Krafttraining braucht

Die Ernährung ist insbesondere für Sportler extrem wichtig. Schliesslich tankt unser Körper beim Essen die nötige Energie auf, die wir bei Sport und Fitness brauchen. Eine ausgewogene Ernährung mit gesunden Vitaminen, genügend Ballaststoffen und ausreichenden Proteinen ist dabei ein zentraler Baustein. Darüberhinaus unterstützen zum Beispiel BCAA-basierte Supplements den schnellen Muskelaufbau. Als Experte für Fitness Food beleuchten wir in diesem Beitrag die Facetten von Sportnahrung und welchen Effekt Nahrungsergänzungsmittel erzielen können. Dabei gehen wir selbstverständlich auf unterschiedliche Sportarten und individuelle Ziele ein. Schliesslich verfolgt man beim Bodybuilding andere Ziele mit seiner Sporternährung als beim Ausdauerlauf oder bei einem Ernährungsprogramm, das mit Trainingseinheiten begleitet wird.

Extreme Belastung, intensive Intervalle – beim Sport gehen wir oft an unsere körperlichen Grenzen. Insbesondere beim Leistungssport oder auch beim Krafttraining wird der Körper herausgefordert. Infolgedessen ist die Verbesserung der eigenen Trainings- und Wettkampfleistung beim Sport ein wesentliches Ziel bei der Sporternährung. Darüberhinaus spielt Fitness Food aber auch bei der Regeneration der Muskulatur eine essentielle Rolle. Die richtige Sportnahrung unterstützt den Erholungsprozess nach starker Belastung.

Sportnahrung – die Bedürfnisse sind unterschiedlich. Welche Faktoren eine Rolle spielen.

Jeder Körper ist anders. Die Muskelstruktur und die körperliche Grundfitness unterscheiden sich ganz individuell. Dementsprechend ist auch die Sportnahrung immer ganz individuell auf den aktuellen Bedarf des jeweiligen Sportlers anzupassen.

Dabei sind Bedürfnisse bezüglich des Energiegehaltes und der Energiezusammensetzung (kurz- und langkettige Kohlenhydrate, Fette und Eiweisse, bzw. Proteine) zwei zentrale Faktor, die berücksichtigt werden sollten. Darüberhinaus ist der Anteil von Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen wichtig für den Körper. Ebenso ist die Flüssigkeitsbilanz und die Zufuhr von Ballaststoffen Bestandteil für eine ganzheitliche Ernährung von Sportlern. Welche Rolle unter anderem Aminosäuren, BCAAs, Proteine und Kreatine bei der Sportnahrung spielen und welche Nahrungsergänzungsmittel es gibt, wird detailliert beleuchtet.

Des Weiteren ist die Situation, in der sich der Sportler gerade befindet, mit zu berücksichtigen. Warum? Im aktiven Training und in der Aufbauphase benötigt der Körper andere Schwerpunkte als zum Beispiel am Wettkampftag oder im Nachgang in der Regeneration. Gleichzeitig sind auch die beiden Faktoren: Sportart und Alter entscheidend bei dem Thema Fitness Food. Somit ist die Art der sportlichen Belastung (Welche Sportart macht man? Ausdauersport, Ausdauersport mit hohem Krafteinsatz, Kampfsport, Kraftsport, Ballsport, Schnellkraft-Sportarten), aber auch das Alter des jeweiligen Sportlers (Kind, Erwachsener, Senior) zu berücksichtigen.

Aminosäuren und BCAAs für eine starke Leistung beim Kraft- und Ausdauersport (Muskelaufbau Ernährung)

Manche Aminosäuren können beim Aufbau der Muskeln oder auch beim Abnehmen helfen. Aminosäuren sind Protein Bausteine und wichtig für ein gesundes Immunsystem. Müdigkeit und Abgeschlagenheit kann durch einen Mangel an Aminos ausgelöst werden. Es gibt viele verschiedene Typen an Aminosäuren, die in unterschiedlichen Kombinationen verschiedene Proteine bilden. Acht der zwanzig proteinogenen Aminosäuren kann der Körper nicht herstellen. Deswegen müssen diese über Nahrung oder Supplements extern zugeführt werden. Auch hier zählen die oben genannten Faktoren, wie unter anderem die ausgeübte Sportart, die Phase in der sich der Sportler befindet und das Alter.

Die bekanntesten Aminosäuren sind BCAA. BCAA ist eine englische Kurzform und steht für Branched Chain Amino Acids. In der Vergangenheit hat sich diese Form von Aminosäuren als sehr vorteilhaft im Kraft- und Ausdauersport erwiesen. BCAAs sind verzweigtkettige Aminosäuren und können nicht selber vom Körper gebildet werden. Damit zählen sie zu den acht Aminosäuren, die der Körper nicht in der Lage ist, zu produzieren. Durch Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel können diese verzweigtkettigen Protein Bausteine im Körper aufgenommen werden.

BCAA-basiertes Fitness Food

Fitness Food kommt in den unterschiedlichsten Arten und Darreichungsformen: ob als Flüssigkeit, praktischer Riegel, Pulver oder in Kapselform. Bei yourfitfood finden Sportler eine grosse Auswahl an effektiven und auch genussvollen BCAA Fitness Produkten. Zwei Produkte möchten wir hier näher vorstellen:

NOCCO BCCA DRINK

NOCCO ist ein BCAA-basierter Fitnessdrink und gibt dem Körper Energie. Der schwedische Hersteller No Carbs Company liefert Sportlern neben BCAA mit L-Carnitine, Grünem Tee mit EGCG, Koffein und sechs unterschiedlichen Vitaminen wertvolle Inhaltsstoffe in einer 330ml Dose. Ausserdem sind die NOCCO Drinks alle ohne Zucker. Darüberhinaus gibt es sie in fünf verschiedenen Geschmacksrichtungen: Rote Beeren, Birne, Zitrone / Limette, Pfirsich und Carribean.

BIOTECH USA 100% BCAA PULVER

L-Isoleucin, L-Leucin und L-Valin. Diese drei essentiellen Aminosäuren sind Bestandteil des reinen BCAA Pulvers. Das Produkt besteht nur aus natürlichen Inhaltsstoffen. Folglich ist der Geschmack auch ein bisschen bitter. Nichtsdestotrotz, ist ein schneller Muskelaufbau erwünscht, vertrauen Sportler beim Muskelaufbau als auch beim Ausdauersport auf das BioTech USA 100% BCAA Pulver. Vor oder direkt nach der Fitnesseinheit sollte ein Shake getrunken werden.

Proteine – Eiweissbausteine für starke Muskeln

Proteine, auch Eiweisse genannt sind die Grundbausteine in unserem Körper. Auch hier ist eine ausgewogene und proteinhaltige Ernährung wichtig. Schliesslich kann der menschliche Körper Eiweisse nicht eigenständig produzieren. Der Bedarf wird über die Ernährung abgedeckt. Eier und Milchprodukte stecken voller natürlicher Proteine. Aber auch Sojaprodukte oder Hülsenfrüchte füllen unseren Proteinspeicher wieder auf.

Die ständige Zufuhr von Eiweissen ist wichtig. Insbesondere für Sportler sind Proteine essentiell, denn sie sind für den Aufbau der Muskeln verantwortlich. Wer also für ein Sixpack trainiert, sollte neben dem Training auch auf eine proteinhaltige Ernährung achten, um Erfolge zu sehen. Durch eine erhöhte Proteinzufuhr kann eine muskuläre Veränderung in der Form sichtbar werden. Durch den Aufbau von Muskeln verbrennt der Körper gleichzeitig auch noch Kalorien. Für den schnelleren Muskelaufbau als auch das Ziel Gewichtsreduktion gibt es Fitness Supplements.

Neben den natürlichen Proteinquellen gibt es verschiedene Arten, um Eiweiss zu sich zu nehmen, wie zum Beispiel Whey Protein, Whey Isolat, Whey Hydrolysat, Casein, Pflanzen Protein und Mehrkomponenten. Je nach Art bieten wir bei yourfitfood qualitativ hochwertige Produkte für Sportler. Denn für uns gehört die Sportnahrung zu einem guten Training dazu.

Whey Protein

Whey ist englisch für Molke. Molke ist ein wertvolles Proteinhaltiges Produkt der Milch und die Milch von Säugetieren ergibt zwei Protein Arten. Zum einen das Whey Protein und zum anderen Casein. Das Protein wird in einem bestimmten Prozess gefiltert. Auf die Weise werden unbrauchbare Partikel eliminiert. Dieser Eliminierungsprozess wird so lange fortgeführt, bis am Ende eine Pulvermasse übrig bleibt. Das Molkenprotein, auch Whey Protein genannt, wird im nächsten Schritt in entweder ein Konzentrat, in ein Hydrolysat oder in die Form eines Isolats untergliedert. Die Zusammensetzung und auch der Geschmack dieser drei Proteinformen differieren. Auf die beiden letzteren Formen gehen wir nachfolgend ein. Vorher stellen wir aber noch das My Protein Impact Whey Protein vor, dass es ganz bequem im Online Store zu kaufen gibt.

MYPROTEIN IMPACT WHEY PROTEIN

Das MyProtein Impact Whey ist ein Molkeprotein und kommt in einer 1000g grossen Verpackung. Nicht nur der Preis stimmt, auch die Qualität ist überzeugend. Folglich gehört es zu einem der beliebtesten Proteinprodukten in Europa.

Sportler vertrauen auf das Pulver von MyProtein, da der Proteingehalt mit 82% auf 100 Gramm (Trockenbasis) hoch ist. Darüberhinaus ist das Impact Whey Protein sehr arm an Fett und Laktose. Ebenso enthält es einen hohen Anteil an Calcium und hat ein besonders ausgezeichnetes Aminosäuren Profil. Das Pulver kann ganz einfach zum Shake aufgelöst werden. Entweder mit Wasser oder Milch.

Whey Isolat

Ein Whey Protein Isolat ist ein Molkenproteinisolat. Der Proteingehalt liegt hier mit etwa 90 bis 96 % nochmal höher. Darüberhinaus zeichnet es sich durch seine biologische Wertigkeit und den niedrigen Fettanteil aus. Damit ist Whey Isolat gut verträglich und hat nur wenig Kohlenhydrate. Somit eignet es sich neben dem Muskelaufbau auch zum abnehmen.

Whey Hydrolysat

Whey Isolate werden schneller vom Körper aufgenommen, als Whey Proteine. Aber, was ist nun das Besondere an einem Whey Hydolysat? Bei einem Hydolysat wird das Eiweiss enzymatisch aufgespaltet. Damit wird es pre-verdaut und kann vom menschlichen Körper noch schneller aufgenommen werden.

Da Verdauung Energie braucht, ist Whey Hydrolysat insbesondere bei Spitzensportlern, die kurze Regenerationsphasen und intensive Trainingseinheiten haben, beliebt.

PLATINUM HYDROWHEY VON OPTIMUM NUTRITION

Laut Hersteller gibt es kein Wheyprotein, dass noch schneller wirkt und zudem so rein und hochentwickelt ist wie das Platinum Hydrowhey. Der Shake enthält wenig Fett und Zucker. Pro Portion Platinum Hydrowhey ist es weniger als 1 Gramm.

Casein – das Milchprotein für den Muskelaufbau

Casein oder auch Kasein gehört zu den Milchproteinen. Ein schneller Muskelaufbau benötigt auch dies. Im Gegensatz zu anderen Eiweissen ist die biologische Wertigkeit (wie schnell das Protein vom menschlichen Körper aufgenommen wird) mit einem Wert von 77 relativ gering. Dafür hat das Milchprotein Casein eine grosse Ausdauer und überzeugt mit seiner lang anhaltenden Wirkung. Somit bleibt es lange im Körper und unterstützt gut beim Muskelaufbau. Denn der Körper wird ja ständig mit Eiweissen versorgt.

100% CASEIN GOLD STANDARD VON OPTIMUM NUTRITION

Die obigen Produkte sollen den Körper möglichst schnell mit Eiweissen versorgen. Das 100% Casein Gold Standard Pulver von dem Hersteller Optimum Nutrition hingegen zieht die Proteinfreigabe hinaus. Dabei wird
das Casein 2 bis 3-mal langsamer vom menschlichen Körper aufgenommen, als normales Whey Protein. Brauchst du also Energie direkt vor dem Training, ist Casein nicht die richtige Eiweissquelle für dich. Möchtest du hingegen deine Muskeln über eine längere Zeit mit Eiweiss versorgen, ist dieses Pulver genau das richtige.

Pflanzen Protein – ebenfalls wichtig bei der Fitness Ernährung

Milchprodukte sind natürliche Lieferanten für Eiweiss. Genauso vertrauen Sportler auf Whey Proteine, sogenannte Molkeproteine für. Ein schneller Muskelaufbau ist auch damit garantiert. Es gibt aber auch vegane – also pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel, die voller Protein Power stecken. Darüberhinaus haben Studien unter Beweis gestellt, dass auch rein pflanzliche Proteine beim Muskelaufbau genauso unterstützen können wie Whey Proteine. Viele der bestehenden Pflanzen Proteine bestehen aus Reis-, Soja-, Hanf- und Erbsenprotein. Zwei pflanzliche Protein Produkte aus unserem Online Shop für Fitness Food möchten wir vorstellen.

HEJ NATURAL PROTEIN VEGAN

In diesem Proteinpulver steckt vegane Protein Power. Folglich sind Erbsen- und Reisprotein die Proteinquellen. Das vegane Proteinpulver von HEJ hat 21 Gramm Eiweiss pro Portion. Darüberhinaus enthält es kein Gluten. Dieser leckere Shake eignet sich bestens für direkt nach dem Training. Hier geht`s zum Produkt HeJ natural Protein Vegan. In Vanille und Chocolate erhältlich.

PUR YA! BIO VEGAN PROTEIN DRINK

Das Proteinpulver der Marke PUR YA! ist eine leckere Basis für Shakes und Smoothies. Viele Proteine (> 38 Gramm pro 100 Gramm Proteinpulver) und ein starker Anteil an wertvollen Ballaststoffen. Auch dieses Produkt ist für Veganer geeignet. Darüberhinaus ist PUR YA! zu 100% laktosefrei. Hier geht`s zum Produkt
Pur YA! Bio Vegan Protein Drink. In zwei verschiedenen Geschmacksnoten erhältlich.

Mehrkomponenten

Wie der Name verrät, handelt es sich um ein Proteinpulver aus mehreren Komponenten. Damit soll das Beste aus allen Proteinquellen herausgeholt werden. Bei der optimalen Zusammensetzung ist das Aminosäureprofil lückenlos. Es besteht aus sog. schnellen und langsamen Eiweissen. Diese sollten genau so aufgeteilt sein, dass der Körper permanent mit Proteinen versorgt wird. Mehrkomponenten gehören zur Fitness Ernährung und sind eine Sportnahrung, die dem Körper direkt nach dem Training schnelle Proteine zur Verfügung stellen. Ausserdem soll der Körper ja möglichst lange auch nach der Einnahme mit Proteinen versorgt werden.

QUEST PROTEIN POWDER – MEHRFACH PROTEINQUELLEN IN EINEM SHAKE

Das Quest Proteinpulver wird aus verschiedenen Proteinquellen zusammengestellt. Zu den Komponenten gehören Whey Isolat und Milchprotein Isolat und glutenfrei ist es ebenso. Darüber hinaus könnte es zum Backen verwendet werden! Probiere jetzt eine der leckeren Geschmackssorten. Das Quest Nutrition Kokosöl Pulver ist insbesondere zum Backen geeignet oder wenn man seinen Shake mit einer zusätzlichen Fettquelle verfeinern möchte.

Wir fassen zusammen:
Eiweissbausteine sind die Basis für den menschlichen Körper. Über eine ausgewogene Fitness Ernährung können wir ausreichend Proteine für den alltäglichen Bedarf aufnehmen. Darüberhinaus ist gerade bei Sportlern eine höhere Proteinzufuhr vorteilhaft, wenn ein schneller Muskelaufbau gewünscht wird.

In der Sportnahrung gibt es verschiedene Nahrungsergänzungsmittel, um Proteine aufzunehmen. Dafür gibt es unterschiedliche Produkte, die auf der Basis von Whey Protein, Whey Isolat, Whey Hydrolysat, Casein, Pflanzen Protein und Mehrkomponenten hergestellt werden. Auf yourfitfood, der Onlineplattform für Fitness Food führen wir eine qualitativ hochwertige Auswahl an Produkten für Sportler.

Kreatin – mehr Leistung in den Muskeln bei hoch intensiven Power Workouts

Darüberhinaus ist neben Protein auch Kreatin ein wichtiger Energieträger für den menschlichen Organismus. Insbesondere Fleisch und Fisch enthalten Kreatin. Aber auch in dosierter Form, wie in Nahrungsergänzungsmitteln und Sport Supplements, ist Kreatin zu haben. Sportler nehmen Kreatin, da es die Leistungsfähigkeit der Muskeln verstärken soll. Als Energieträger befördert es die Synthese von ATP (Adenosintriphosphat) und ermöglicht damit Kontraktionen der Muskulatur. Kreatin steigert die Ausdauer unserer Muskelkraft, denn umso mehr Kreatin in den Muskelzellen ist, desto länger können sie die maximale Leistung abrufen. Beim Krafttraining zum Beispiel kann bis zum maximal Gewicht gepumpt werden. Beim Sprint kann die maximalen Pace übertroffen werden. Schliesslich kann mit Keratin-haltigen Nahrungsergänzungsmitteln die eigene Leistung gesteigert und die Belastung maximiert werden.

KREATIN MONOHYDRAT PULVER VON BIOTECH USA

Leistungssteigerung für die Muskeln mit dem Produkt von BioTech USA.

Wie bereits erwähnt, erhöht Kreatin die körperliche Leistung bei aufeinanderfolgenden und intensiven Training Sessions. Das Pulver ist ohne Geschmack und kann auch in Kombination mit anderer Sportnahrung eingenommen werden. Wie alle Produkte des Herstellers BioTech USA ist 100% Creatine Monohydrate ein unbedenkliches und qualitativ hochwertiges Fitness Supplement.

Kohlenhydrate – wesentlicher Bestandteil bei der Sportnahrung

Langkettig oder kurzkettig. Die Rede ist von Kohlenhydraten, die sich aus Sacchariden zusammensetzen. Das sind unterschiedlich lange Ketten. Je nach Länge der Sacchariden Kette sind es Monosaccharide, Disaccharide oder Oligosaccharide. Gerade, wenn man das Ziel hat abzunehmen, sollte man dem Thema Bedeutung schenken.

  • Kurzkettige Kohlenhydrate: Monosaccharide und Disaccharide sind kurzkettige Kohlenhydrate. Diese sind u.a. in Süssigkeiten, Schokolade, Weissbrot und Obst enthalten. Vom menschlichen Körper können sie schneller verarbeitet werden als langkettige Kohlenhydrate.
  • Langkettige Kohlenhydrate: Oligosaccharide sind langkettige Kohlenhydrate und versorgen den Körper mit Energie. Diese sind zum Beispiel in Kartoffeln und Hülsenfrüchte enthalten. Da die Verarbeitung länger dauert, halten langkettige Kohlenhydrate auch länger vor. Somit bekommt nicht so schnell wieder Hunger. In unserem Online Shop führen wir Fitness Food, dass den Körper mit ausreichend Energie versorgt. Dazu gehört beispielsweise das Energy Gel von BioTech.
DAS ENERGY GEL VON BIOTECH GIBT DEM KÖRPER ENERGIE

Um die Energie während des Trainings zu steigern hat das Gel genau die richtige Portion. Folglich sind die Gels bei Läufern für den Energieschub beliebt. Man kennt die leeren Gelpackungen, die auf dem Boden der Marathonstrecke liegen. Insbesondere zum Ende muss neue Energie abgerufen werden. Das Biotech Energy Gel wurde speziell für Ausdauersportler entwickelt. Schliesslich enthält es Kohlenhydrate, die den Körper schnell mit Energie versorgen.

Trainingsbooster – der Power Kick vor dem Workout

Trainingsbooster sind booster vor dem Training. Müde? Langer und stressiger Tag im Büro? Das sind die klassichen Situationen, in denen man am liebsten direkt nach Hause auf die Couch gehen würde und absolut keine Lust auf ein Workout hat. Folglich verleihen Trainingsbooster dir in solchen Situationen die nötige Energie und Motivation. Ein Trainingsbooster kann eine unterschiedliche Zusammensetzung haben. Je nach Mix kann es die Motivation in dir wecken und dich aufputschen. Auf der anderen Seite kann ein Trainingsbooster auch alles aus dir rausholen und Dich zu einer besseren Leistung bringen. So zum Beispiel, wenn die Zusammensetzung des Boosters zusätzlich mit Arginin oder BCAAs angereichert ist. Denn das wirkt auch noch nach dem Training!

Dementsprechend steht ein Trainingsbooster für eine Vielfalt an Nahrungsergänzungsmitteln bzw. für die Fitness Ernährung. Dabei kann die Zusammensetzung individuell sein. Als Sportler kennt man seinen Körper am besten und so kann man weitgehend eigenständig definieren welcher Booster Mix erfolgreich ist. Sehr oft enthält ein Workoutbooster folgende Inhaltsstoffe: Taurin, Koffein, L-Arginin, Kreatin, L-Tyrosin.

ZORN PRE-WORKOUT BOOSTER VON IRONMAXX

Zorn ist ein Trainingsbooster der Marke IronMaxx und weckt deine Bärenkraft. Darüberhinaus motiviert dich Zorn zu aussergewöhnlichen Leistungen beim Workout. Damit ist der Name Programm. Dieser Motivationsschub eignet sich gut für vor dem Training. Zorn ist ein Pre Workout Booster.

Was aber macht aus diesem Sportnahrungs Pulver einen echten Booster? In diesem Fitness Food stecken die Krea7 Formula aus Carnosin, Tyrosin, Antioxidantien, Vitaminen und Mineralstoffen. Darüberhinaus pusht dieser Booster, der übrigens in Pulverform ist, dich enorm und gibt dir den richtigen Fokus für das Training. Dafür sorgen die 400mg Koffein, die extra hinzugefügt wurden.

Abnehmen mit der richtigen Sportnahrung? Das klappt mit Fatburner und Diät

Wer abnehmen möchte, sollte bei der Ernährung und auch bei den Nahrungsergänzungsmitteln gezielt nach Produkten suchen, die die Fettverbrennung ankurbeln.

Fatburner setzt sich aus den beiden englischen Wörter fat (Fett) und burn (verbrennen) zusammen. Fitness Food, dass als Fatburner bezeichnet wird, fördert somit die körpereigene Fettverbrennung. Dafür sorgen spezielle Stoffe, die den Stoffwechsel beeinflussen. Und zwar zu einem höheren Stoffwechsel. Folglich verbraucht der Körper mehr Energie. Und das wiederum verbrennt Fett. Natürlich schmelzen die Fettreserven nicht von alleine. Training und Sport unterstützt dabei. Im Online Shop von yourfitfood ist spezielle Sportnahrung für Fatburner und Diät Produkte gelistet. Einen Fatburner stellen wir untenstehend vor.

DER FATBURNER LIPO 100 VON BODY ATTACK

Dieses Produkt verspricht Fatburner pur. Die Inhaltsstoffe sind sehr wirksam. Schliesslich versprechen hochwertige Pflanzenextrakte, Aminosäuren, B-Vitamine, Zink und Cholin gute Nährwerte. Darüberhinaus bewirkt dieser Fatburner einen optimalen Fett- und Energiestoffwechsel. In Kombination mit einem ausgewogenem Training schwinden die Pfunde.

Die Ernährung spielt beim Sport eine zentrale Rolle – egal, ob Muskelaufbau oder Diät das Ziel sind.

Wir alle wissen, dass eine gesunde Ernährung dem Körper viel Energie gibt. Darüberhinaus decken Fitness Food und Sport Supplements den nötigen Bedarf. Natürlich muss man sich immer über die Inhaltsstoffe der Nahrungsergänzungsmittel informieren und abwägen, welche Inhaltsstoffe in welchem Supplement stecken und für das gesteckte Sportziel Sinn machen. Schliesslich braucht der menschliche Körper beim Muskeltraining und beim pumpen andere Energiequellen als beim Ausdauersport. Proteine sind Eiweisse und sorgen dafür, dass unsere Muskeln Form annehmen. Es gibt eine grosse Auswahl an Proteinshakes, und der Unterschied steckt im Detail. Von Whey Protein bis hin zu veganen Shakes sollten Sportler die Nahrungsergänzung mit ihrem individuellen Trainingsplan abgleichen. Die Fitness Ernährung in Kombination mit Nahrungsergänzung ist absolut sinnvoll.

Darüberhinaus können Nahrungsergänzungsmittel bei einer Diät zum Einsatz kommen. Mit Hilfe von bestimmten Supplements kann der Stoffwechsel angeheizt, und mehr Energie verbraucht werden. Bei allen Produkten zählt immer die höchste Qualität. Schliesslich wollen wir unseren Körper mit den bestmöglichen Energiequellen versorgen.

Im Online Shop hat yourfitfood eine grosse Auswahl an Sportnahrung

Ganz egal, welches Fitnessziel du verfolgst. Bei yourfitfood, dem Schweizer Online Shop für Fitness Food, gibt es für Muskelaufbau und andere Sportarten die passende Sportnahrung. Qualitativ hochwertige Nahrungsergänzungsmittel und Fitness Food namenhafter Marken sind auf der Plattform für Fitness Food vereint.

Dazu gehören zum Beispiel in der Fitnessszene weltbekannte Herstellermarken, wie u. a. : NOCCO, Barebells, HEJ, Barleans, BioTech USA, Clip Bar, Lenny & Larrys, GymTea, Olimp Sports Nutrition, Organic Workout, Sunwarrior oder Walden Farms. Auch für Veganer haben wir Produkte im Sortiment. Hier geht`s zu den Marken.

Proteine, Kohlenhydrate oder BCAAs können in den unterschiedlichen Darreichungsformen genommen werden. Von Shake, Pulver bis hin zu leckeren Riegeln oder Tabletten finden Sportler das für sie passende Sport Supplement. Jetzt ausprobieren!

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