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Walden Farms Chocolate Syrup
Walden Farms Syrups (355ml)
Der Chocolate Syrup von Walden Farms eignet sich ideal zum verfeinern von Pfannkuchen, Waffeln im Oatmeal oder mit Früchten. Walden Farms Schoko Sirup schmeckt sehr lecker, ist eines unserer best verkauften Produkte und passt perfekt in...
7,90 CHF *
MyProtein FlavDrops Tropfen 50ml
MyProtein Flavdrops (50ml)
Myprotein FlavDrops sind ein leckeres und praktisches natürliches Aromasystem und eignen sich hervorragend als Geschmackszusatz für unsere neutralen Pulver. Sie können sie für Ihre Ergänzungspräparate, selbst gemachte Smoothies und...
8,90 CHF *
Questbar Protein Riegel Bild
Quest Bar Protein Riegel (12x60g)
Quest Bar Riegel ­– der natürlich leckere Power Protein Riegel von Quest Nutrition Der Quest Bar Riegel, 60 Gramm pure Power. Nahrhafte Zutaten für die Proteinquelle zwischendurch. Der Quest Nutrition Riegel aus Kalifornien ist weltweit...
ab 36,00 CHF *
GymQueen Queen Qitty 24x20g
GymQueen Queen Qitty (20g)
Endlich sind sie da! - Die leckeren Protein-Waffeln von GymQueen, die Qittys! Eine leckere Proteinwaffel mit luftig leichter Protein Creme als Füllung und einem Überzug aus leckerer belgischer Vollmilchschokolade! Als Proteinquelle dient...
ab 1,25 CHF *
Fiji Artesian Water 1000ml Flasche
Fiji Artesian Water (12x1000ml)
Artesian Purity – keine Kompromisse. Perfektion. Fiji Water ist eines der reinsten und hochwertigsten artesischen Wasser der Welt und entspringt einem unterirdischen vulkanischen Wasserspeicher inmitten des Regenwalds auf Fiji Island. Es...
36,60 CHF *
Mars Protein Bar Box 18x58g
Mars Protein Riegel Box (18x58g)
200kcal und 19g Protein liefert der Mars Protein Riegel Bar. Das Protein besteht aus einem Mehrkomponenten Protein, somit eignet sich der Riegel ideal als Postworkout nach dem Training Die Highlights Super im Geschmack nur 200kcal pro...
54,90 CHF *
Quest Nutrition Powder vorschau
Quest Protein Powder (907g)
Das Quest Protein Pulver wird aus hochwertigen Proteinquellen wie Molkeisolat, micellare Casein und Milchprotein -Isolat hergestellt. Bei diesem Proteinpulver wurden ausschliesslich hochwertige Proteine verwendet und ist somit ein...
59,90 CHF *
Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter
Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter
PB2 Peanut Butter Pulver ist aus Erdnüssen hergestellt die langsam geröstet und gepresst wurden, um das Fett zu entfernen. Alles natürlich und ohne künstliche Süssstoffe und Konservierungsstoffe. Der gleiche herrliche Geschmack...
ab 9,40 CHF *
Grenade Brownie (60g)
Grenade Brownie (60g)
Die leckeren Brownies von Grenade haben einen weichen Brownie Kern mit Walnüssen, sind mit Schokolade überzogen und dabei noch zuckerarm. Die Grenade Brownies sind super lecker, zuckerarm, ballastoffreich und reich an Protein. Sie sind...
ab 3,20 CHF *
ProFuel V-Omega 60 Kapseln
ProFuel V-Omega (60 Kapseln)
Das PROFUEL V-Omega ist unsere neueste Innovation im Bereich der Omega-3 EPA & DHA Supplements und stellt DIE pflanzliche Alternative zu Fischöl-Kapseln dar. Eine Tagesdosis (2 Kapseln) unserer marktführenden Formel liefert mindestens...
24,90 CHF *
BioTech USA Wave Shaker 700ml
BioTech USA Shaker (700ml)
5,90 CHF *
GymQueen Queen Pancake (500g)
GymQueen Queen Pancake (500g)
#lowcarb #lowfat #highprotein Wie nehme ich das Pancake Pulver? Essen Sie bis zu 3 Pfannkuchen am Tag, am bestens als Zwischenmahlzeit oder zum Frühstück. Einfach das Pulver mit dem Wasser oder der Milch in einen Shaker geben, kurz...
ab 15,90 CHF * 19,90 CHF *
Weider Fitness Bar Crispy Haselnuss (36g)
Weider Fitness Bar Crispy Haselnuss (36g)
Die Highlights die besondere Zusammensetzung des Riegels macht ihn sehr verträglich knusprige Crispy-Stückchen leckerer Haselnuss-Geschmack
2,30 CHF *
Grenade Carb Killa Protein Riegel Box (12x60g)
Grenade Carb Killa Protein Riegel (12x60g)
Die Carb Killa Riegel von Grenade werden mit einem speziell ausgewählten Backprozess hergestellt, damit jeder Riegel einen leckeren Geschmack und eine weiche sowie auch knusprige Textur aufweist. Der Riegel hat Top Nähwerte mit 214 Kcal....
34,80 CHF *
Justine's Protein Cookies Choc Chip (64g)
Justine's Protein Cookies (64g)
Endlich sind sie wieder da, die Justine's Protein Cookies, der leckere low carb Snack ganz ohne Getreide. Das Justine's Low Carb Protein Cookie ist zuckerfrei, mit wenigen Kohlenhydraten versehen und im Kaloriengehalt niedrig angesetzt....
3,20 CHF *
Justine's Protein Brownie (80g)
Justine's Protein Brownie (80g)
Kennst du die leckeren Protein Brownies von Justine's schon? Der Hersteller aus Neuseeland hat diese leckeren Brownies hergestellt. Doch Justine's Protein Brownies sind nicht irgendwelche Cookies, sondern mit Proteinen angereicherte...
ab 2,90 CHF *
MYPROTEIN Protein Waffeln 41g
MyProtein Protein Waffeln (40g)
Unsere Protein Waffeln liefern Ihnen hochwertiges Protein aus Molken- und Michproteinisolat. Es stehen Ihnen drei tolle Geschmacksrichtungen zur Verfügung und sind eine interessante Alternative zu anderen Proteinsnacks. Zwei Protein...
2,40 CHF *
Hej Natural Bite Riegel 40g
HEJ Natural Bite Riegel (40g)
Endlich gibt es den perfekten Snack für unterwegs! Aus 100% Naturprodukten hergestellt gibt der Hejbite leckere Energie auf Reisen, oder am Nachmittag im Büro. Mit natürlicher Agave gesüßt ist der Hejbite die gesunde Alternative wenn der...
ab 3,00 CHF *
Myprotein Protein Cookie (75g)
Myprotein Protein Cookie (75g)
Die eiweißreichen gebackenen Cookies von Myprotein sind ein leckerer Snack für unterwegs. Sie bestehen zu 50% aus Protein, es liefert also mit 75g um die 37g Eiweiss. Sie sind weich und fluffig, der ideale Proteinsnack für Unterwegs, ein...
3,10 CHF *
GymQueen Queenella Swirly Duo (250g)
GymQueen Queenella Swirly Duo (250g)
Yourfitfood.ch hat das neue SWIRLY DUO in der QUEENELLA-Family jetzt ab Lager, hier handelt es sich um eine limited edition, also schnell zuschlagen. Eine ganz neue Rezeptur der Klassiker White and Hazelnut-Schoko kombiniert zu einer...
8,90 CHF *
Bounty Protein Flapjack (60g)
Bounty Protein Flapjack (60g)
Nun kommt der neue Proteinriegel nebs Mars, Snickers und Milky way auf den Markt: Der Bounty Protein Flapjack Riegel !! Mit einer gerösteten Haferbasis, belegt mit Milchschokolade und echter Kokosnuss, kommt dieser exotische Snack auf...
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Jelly Belly Gummibären
Jelly Belly zuckerfreie Gummibären
Bist du auf der suche nach Gummibärchen die Zuckerfrei sind? möchtest du ohne Reue naschen? Dann musst du umbedingt die saftigen zuckerfreien Gummibärchen in sieben köstlichen Fruchtaromen von Jelly Belly testen. Die Bärchen enthalten...
3,90 CHF *
SmartSweets Sweet Fish (50g)
SmartSweets Sweet Fish (50g)
Bei SmartSweets haben wir die erste Süßigkeit gefunden, die keine Zuckeralkohole enthalten. Die low carb Fischen sind lecker Fruchtig, sind frei von künstlichen Farbstoffen und Zuckeralkoholen. Jeder Sack enthält nur 90 Kcal und 3g...
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Dymatize New Iso 100 Protein
Dymatize ISO 100 Whey Protein
Dymatize Iso 100 Whey Protein ist ein hydrolisiertes Whey Protein Isolat von höchster Qualität aus den USA, ohne Fett und Kohlenhydrate. ISO 100 ist ein Molkeprotein Produkt, das keine Kohlehydrate enthält und trotzdem ausgezeichnet...
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Biotech USA BCAA + B6 Tabletten
BioTech USA 100% BCAA + B6 (200 Tabletten)
BCAA+B6 enthält die Aminosäuren Leucin, Isoleucin und Valin in einem 2:1:1-Verhältnis. Zudem ist es mit Vitamin B6 angereichert, das einen normalen Protein- und Glykogen-Stoffwechsel ebenso wie die Reduktion von Abgespanntheit und...
21,90 CHF *
Peanut Butter & Co Erdnussbutter (454g)
Peanut Butter & Co Erdnussbutter (454g)
Dieses Produkt ist aus natürlichem Erdnussbutter, es ist mit natürlichem Rohrzucker gesüsst. Es ist gut auf Brot, über Früchte, im Oatmeal oder auch zum Backen geeignet. Erdnussbutter ist ein sehr gesundes Essen. Einige der...
8,90 CHF *
G. Hughes Zuckerfreie BBQ Sauce
G. Hughes Smokehouse Zuckerfreie BBQ Sauce
Möchstest du eine fast kalorienfreie richtig leckere BBQ Sauce? Dann musst du G. Hughes Smokehouse umbedingt testen! Kein Zucker, kein Fett 100% Geschmack! Es ist soweit - eine zuckerfreie BBQ-Sauce, die deinen Gaumen erfreuen wird. Wenn...
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Jelly Belly 87g
Jelly Belly zuckerfreie Jelly Beans
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ESN Tasty Bar (70g)
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MyProtein Erdnussbutter (1000g)
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IronMaxx Protein Pancake Vanilla
IronMaxx Protein Pancake Vanilla
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Maple Grove Farms Sugar free Pancake Syrup 355ml
Maple Grove Farms Sugar free Pancake Syrup 355ml
Wir möchten so vielen Kunden wie möglich gefallen, darum haben wir einen zuckerfreien Ahornsirup der richtig gut Schmeckt entwickelt. Du kannst dein Lieblings-Essen mit Ahornsirup verfeinern, ohne dir einen Gedanken über die Aufnahme von...
9,90 CHF *
ESN Soja Protein Isolat
ESN Soy-Pro Isolate (1000g)
Das ESN Soja Protein Isolat ist wie immer Premium Qualität und in Deutschland hergestellt. Das Soja Protein ist nicht Genverändert, low carb und low fat geeignet sowie Laktosefrei. Es enthält keine Milch und ist daher für Vegetarier und...
ab 16,90 CHF *
ESN Nitro BCAA 500g
ESN Nitro BCAA Powder (500g)
ESN Nitro BCAA Powder besteht aus den Aminosäuren L-Leucin, L-Isoleucin und L-Valin, in einem optimalen Verhältnis von 2:1:1. Es löst sich perfekt auf und resorbiert sehr schnell. ♦ HIGHLIGHS perfekte Löslichkeit der BCAAs bewährte 2:1:1...
ab 31,90 CHF *
Biotech USA ISO Whey Zero 2270g
BioTech USA Iso Whey Zero
Biotech Iso Whey Zero – erhöhte Proteinzufuhr für den Muskelaufbau Du möchtest ganz gezielt Muskeln aufbauen? Das Biotech Iso Whey Zero ist ein Protein Pulver der amerikanischen Fitness Food Marke Biotech USA. Bereits seit 1999...
ab 23,90 CHF *
HEJ Performance Whey 900g
HEJ Performance Whey (900g)
Das hochwertige Whey von Hej Nutrition enthält 22g Molke-Protein pro Portion. Davon sind nur 5% Kohlenhydrate und 5% Fettanteil. Das Whey von Hej Nutrition ist Aspartamfrei und enthält kein Gluten. ♦ HIGHLIGHTS Proteinquelle: pures...
37,90 CHF *
Body Attack Protein Truffles 80g
Body Attack Protein Truffles (8 Stk.)
Protein Truffles von Body Attack enthalten viel weniger Zucker als herkömmliche Schokolade oder Pralinen und sind dabei unheimlich lecker. Die Protein Truffles liefern mehr als 30g Protein und sind somit ideal für eine eiweißbetonte...
4,50 CHF *
ProFuel Alphaminos BCAA - 300g Dose
PROFUEL® Alphaminos BCAA (300g)
Bei den ProFuel Alphaminos BCAA (Branched-Chain Amino Acids) handelt es sich um ein Nahrungsergänzungsmittel welche mit hochwertigsten Rohstoffen in Deutschland hergestellt werden. Die ProFuel Alphaminos BCAA unterstützen dich in einer...
28,90 CHF *
Clif Bar Energy Bar 60g
Clif Bar Riegel Box (12x60g)
Clif Bar ist die Alternative zu herkömmlichen Riegeln. 100% natürliche Zutaten für maximale Ansprüche. Alle Zutaten kommen ausschliesslich aus der Natur und entspringen einer umweltfreundlichen Anbauweise. Die Sport Riegel von Clif...
31,90 CHF *
Biotech USA Koffeein + Taurin Kapseln
BioTech USA Koffein + Taurin (60 Kapseln)
Caffeine&Taurine ist eine hervorragende Alternative für gering dosierte Energiedrinks, die reich an Kohlenhydraten sind. Die Kapseln geben dir Energie für dein Training! Wie alle Produkte von BioTech USA besteht Caffeine&Taurine aus...
9,90 CHF *
SweetLeaf Stevia Tropfen (60ml)
SweetLeaf Stevia Tropfen (60ml)
Dieses flüssige Stevia-Extrakt mit Aroma ist vorallem zum süssen von Quark, zum Backen, im Joghurt, Kaffee und in Smoothies geeignet. Es braucht nur wenige Tropfen davon da es sehr konzentriert und süss ist. Highlights Alles natürliche...
16,90 CHF *
Smart Shake Neon Shaker
SmartShake Original (600ml)
Der Smart Shake Neon ist in 6 coolen Farben bei Yourfitfood erhältlich. Er ist sehr praktisch für unterwegs und schon von weitem gut erkennbar. Das Fassungsvermögen ist 600ml, zusätzlich enthält es unten am Shaker einen Behälter in dem...
13,90 CHF *
Feinstoff Weizengras Pulver 170g Dose
Feinstoff BIO Weizengras Pulver MHD: 25.11.2018
Ich gehöre zu den grünen Supergräsern dieser Welt. Für mich werden die jungen chlorophyllreichen Blätter der Weizenpflanze verwendet, bevor sie Stängel und Ähren bildet. In dieser Phase verfügen die Blätter über die höchste...
7,50 CHF * 12,90 CHF *
Feinstoff Green Smoothie 170g Dose
Feinstoff Green Smoothie BIO Pulver MHD:...
In mir vereint sich eine geballte Ladung Sonnenlicht. Die grünen Blätter und Gräser Gerstengras, Tulsi und Weizengras bilden mein leuchtend grünes Pulver und formen mich zu einem wahren Füllhorn an Vitalstoffen. Dadurch strotze ich nur...
6,00 CHF * 15,90 CHF *
ESN Iso-Whey Hardcore 1000g
ESN Iso Whey Hardcore (1000g)
Mikrofiltration und Ultrafiltration in Synthese mit Querstromfiltration und kaltschonender Verarbeitung sind die ultimativen Voraussetzungen für das auserlesene ESN Isowhey Hardcore. Durch diese state-of-the-art Herstellungsmethoden wird...
ab 34,90 CHF *
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Sportnahrung – welche Nahrung der Körper beim Sport und Krafttraining braucht

Die Ernährung ist insbesondere für Sportler extrem wichtig. Schliesslich tankt unser Körper beim Essen die nötige Energie auf, die wir bei Sport und Fitness brauchen. Eine ausgewogene Ernährung mit gesunden Vitaminen, genügend Ballaststoffen und ausreichenden Proteinen ist dabei ein zentraler Baustein. Darüberhinaus unterstützen zum Beispiel BCAA-basierte Supplements den schnellen Muskelaufbau. Als Experte für Fitness Food beleuchten wir in diesem Beitrag die Facetten von Sportnahrung und welchen Effekt Nahrungsergänzungsmittel erzielen können. Dabei gehen wir selbstverständlich auf unterschiedliche Sportarten und individuelle Ziele ein. Schliesslich verfolgt man beim Bodybuilding andere Ziele mit seiner Sporternährung als beim Ausdauerlauf oder bei einem Ernährungsprogramm, das mit Trainingseinheiten begleitet wird.

Extreme Belastung, intensive Intervalle – beim Sport gehen wir oft an unsere körperlichen Grenzen. Insbesondere beim Leistungssport oder auch beim Krafttraining wird der Körper herausgefordert. Infolgedessen ist die Verbesserung der eigenen Trainings- und Wettkampfleistung beim Sport ein wesentliches Ziel bei der Sporternährung. Darüberhinaus spielt Fitness Food aber auch bei der Regeneration der Muskulatur eine essentielle Rolle. Die richtige Sportnahrung unterstützt den Erholungsprozess nach starker Belastung.

Sportnahrung – die Bedürfnisse sind unterschiedlich. Welche Faktoren eine Rolle spielen.

Jeder Körper ist anders. Die Muskelstruktur und die körperliche Grundfitness unterscheiden sich ganz individuell. Dementsprechend ist auch die Sportnahrung immer ganz individuell auf den aktuellen Bedarf des jeweiligen Sportlers anzupassen.

Dabei sind Bedürfnisse bezüglich des Energiegehaltes und der Energiezusammensetzung (kurz- und langkettige Kohlenhydrate, Fette und Eiweisse, bzw. Proteine) zwei zentrale Faktor, die berücksichtigt werden sollten. Darüberhinaus ist der Anteil von Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen wichtig für den Körper. Ebenso ist die Flüssigkeitsbilanz und die Zufuhr von Ballaststoffen Bestandteil für eine ganzheitliche Ernährung von Sportlern. Welche Rolle unter anderem Aminosäuren, BCAAs, Proteine und Kreatine bei der Sportnahrung spielen und welche Nahrungsergänzungsmittel es gibt, wird detailliert beleuchtet.

Des Weiteren ist die Situation, in der sich der Sportler gerade befindet, mit zu berücksichtigen. Warum? Im aktiven Training und in der Aufbauphase benötigt der Körper andere Schwerpunkte als zum Beispiel am Wettkampftag oder im Nachgang in der Regeneration. Gleichzeitig sind auch die beiden Faktoren: Sportart und Alter entscheidend bei dem Thema Fitness Food. Somit ist die Art der sportlichen Belastung (Welche Sportart macht man? Ausdauersport, Ausdauersport mit hohem Krafteinsatz, Kampfsport, Kraftsport, Ballsport, Schnellkraft-Sportarten), aber auch das Alter des jeweiligen Sportlers (Kind, Erwachsener, Senior) zu berücksichtigen.

Aminosäuren und BCAAs für eine starke Leistung beim Kraft- und Ausdauersport (Muskelaufbau Ernährung)

Manche Aminosäuren können beim Aufbau der Muskeln oder auch beim Abnehmen helfen. Aminosäuren sind Protein Bausteine und wichtig für ein gesundes Immunsystem. Müdigkeit und Abgeschlagenheit kann durch einen Mangel an Aminos ausgelöst werden. Es gibt viele verschiedene Typen an Aminosäuren, die in unterschiedlichen Kombinationen verschiedene Proteine bilden. Acht der zwanzig proteinogenen Aminosäuren kann der Körper nicht herstellen. Deswegen müssen diese über Nahrung oder Supplements extern zugeführt werden. Auch hier zählen die oben genannten Faktoren, wie unter anderem die ausgeübte Sportart, die Phase in der sich der Sportler befindet und das Alter.

Die bekanntesten Aminosäuren sind BCAA. BCAA ist eine englische Kurzform und steht für Branched Chain Amino Acids. In der Vergangenheit hat sich diese Form von Aminosäuren als sehr vorteilhaft im Kraft- und Ausdauersport erwiesen. BCAAs sind verzweigtkettige Aminosäuren und können nicht selber vom Körper gebildet werden. Damit zählen sie zu den acht Aminosäuren, die der Körper nicht in der Lage ist, zu produzieren. Durch Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel können diese verzweigtkettigen Protein Bausteine im Körper aufgenommen werden.

BCAA-basiertes Fitness Food

Fitness Food kommt in den unterschiedlichsten Arten und Darreichungsformen: ob als Flüssigkeit, praktischer Riegel, Pulver oder in Kapselform. Bei yourfitfood finden Sportler eine grosse Auswahl an effektiven und auch genussvollen BCAA Fitness Produkten. Zwei Produkte möchten wir hier näher vorstellen:

NOCCO BCCA DRINK

NOCCO ist ein BCAA-basierter Fitnessdrink und gibt dem Körper Energie. Der schwedische Hersteller No Carbs Company liefert Sportlern neben BCAA mit L-Carnitine, Grünem Tee mit EGCG, Koffein und sechs unterschiedlichen Vitaminen wertvolle Inhaltsstoffe in einer 330ml Dose. Ausserdem sind die NOCCO Drinks alle ohne Zucker. Darüberhinaus gibt es sie in fünf verschiedenen Geschmacksrichtungen: Rote Beeren, Birne, Zitrone / Limette, Pfirsich und Carribean.

BIOTECH USA 100% BCAA PULVER

L-Isoleucin, L-Leucin und L-Valin. Diese drei essentiellen Aminosäuren sind Bestandteil des reinen BCAA Pulvers. Das Produkt besteht nur aus natürlichen Inhaltsstoffen. Folglich ist der Geschmack auch ein bisschen bitter. Nichtsdestotrotz, ist ein schneller Muskelaufbau erwünscht, vertrauen Sportler beim Muskelaufbau als auch beim Ausdauersport auf das BioTech USA 100% BCAA Pulver. Vor oder direkt nach der Fitnesseinheit sollte ein Shake getrunken werden.

Proteine – Eiweissbausteine für starke Muskeln

Proteine, auch Eiweisse genannt sind die Grundbausteine in unserem Körper. Auch hier ist eine ausgewogene und proteinhaltige Ernährung wichtig. Schliesslich kann der menschliche Körper Eiweisse nicht eigenständig produzieren. Der Bedarf wird über die Ernährung abgedeckt. Eier und Milchprodukte stecken voller natürlicher Proteine. Aber auch Sojaprodukte oder Hülsenfrüchte füllen unseren Proteinspeicher wieder auf.

Die ständige Zufuhr von Eiweissen ist wichtig. Insbesondere für Sportler sind Proteine essentiell, denn sie sind für den Aufbau der Muskeln verantwortlich. Wer also für ein Sixpack trainiert, sollte neben dem Training auch auf eine proteinhaltige Ernährung achten, um Erfolge zu sehen. Durch eine erhöhte Proteinzufuhr kann eine muskuläre Veränderung in der Form sichtbar werden. Durch den Aufbau von Muskeln verbrennt der Körper gleichzeitig auch noch Kalorien. Für den schnelleren Muskelaufbau als auch das Ziel Gewichtsreduktion gibt es Fitness Supplements.

Neben den natürlichen Proteinquellen gibt es verschiedene Arten, um Eiweiss zu sich zu nehmen, wie zum Beispiel Whey Protein, Whey Isolat, Whey Hydrolysat, Casein, Pflanzen Protein und Mehrkomponenten. Je nach Art bieten wir bei yourfitfood qualitativ hochwertige Produkte für Sportler. Denn für uns gehört die Sportnahrung zu einem guten Training dazu.

Whey Protein

Whey ist englisch für Molke. Molke ist ein wertvolles Proteinhaltiges Produkt der Milch und die Milch von Säugetieren ergibt zwei Protein Arten. Zum einen das Whey Protein und zum anderen Casein. Das Protein wird in einem bestimmten Prozess gefiltert. Auf die Weise werden unbrauchbare Partikel eliminiert. Dieser Eliminierungsprozess wird so lange fortgeführt, bis am Ende eine Pulvermasse übrig bleibt. Das Molkenprotein, auch Whey Protein genannt, wird im nächsten Schritt in entweder ein Konzentrat, in ein Hydrolysat oder in die Form eines Isolats untergliedert. Die Zusammensetzung und auch der Geschmack dieser drei Proteinformen differieren. Auf die beiden letzteren Formen gehen wir nachfolgend ein. Vorher stellen wir aber noch das My Protein Impact Whey Protein vor, dass es ganz bequem im Online Store zu kaufen gibt.

MYPROTEIN IMPACT WHEY PROTEIN

Das MyProtein Impact Whey ist ein Molkeprotein und kommt in einer 1000g grossen Verpackung. Nicht nur der Preis stimmt, auch die Qualität ist überzeugend. Folglich gehört es zu einem der beliebtesten Proteinprodukten in Europa.

Sportler vertrauen auf das Pulver von MyProtein, da der Proteingehalt mit 82% auf 100 Gramm (Trockenbasis) hoch ist. Darüberhinaus ist das Impact Whey Protein sehr arm an Fett und Laktose. Ebenso enthält es einen hohen Anteil an Calcium und hat ein besonders ausgezeichnetes Aminosäuren Profil. Das Pulver kann ganz einfach zum Shake aufgelöst werden. Entweder mit Wasser oder Milch.

Whey Isolat

Ein Whey Protein Isolat ist ein Molkenproteinisolat. Der Proteingehalt liegt hier mit etwa 90 bis 96 % nochmal höher. Darüberhinaus zeichnet es sich durch seine biologische Wertigkeit und den niedrigen Fettanteil aus. Damit ist Whey Isolat gut verträglich und hat nur wenig Kohlenhydrate. Somit eignet es sich neben dem Muskelaufbau auch zum abnehmen.

Whey Hydrolysat

Whey Isolate werden schneller vom Körper aufgenommen, als Whey Proteine. Aber, was ist nun das Besondere an einem Whey Hydolysat? Bei einem Hydolysat wird das Eiweiss enzymatisch aufgespaltet. Damit wird es pre-verdaut und kann vom menschlichen Körper noch schneller aufgenommen werden.

Da Verdauung Energie braucht, ist Whey Hydrolysat insbesondere bei Spitzensportlern, die kurze Regenerationsphasen und intensive Trainingseinheiten haben, beliebt.

PLATINUM HYDROWHEY VON OPTIMUM NUTRITION

Laut Hersteller gibt es kein Wheyprotein, dass noch schneller wirkt und zudem so rein und hochentwickelt ist wie das Platinum Hydrowhey. Der Shake enthält wenig Fett und Zucker. Pro Portion Platinum Hydrowhey ist es weniger als 1 Gramm.

Casein – das Milchprotein für den Muskelaufbau

Casein oder auch Kasein gehört zu den Milchproteinen. Ein schneller Muskelaufbau benötigt auch dies. Im Gegensatz zu anderen Eiweissen ist die biologische Wertigkeit (wie schnell das Protein vom menschlichen Körper aufgenommen wird) mit einem Wert von 77 relativ gering. Dafür hat das Milchprotein Casein eine grosse Ausdauer und überzeugt mit seiner lang anhaltenden Wirkung. Somit bleibt es lange im Körper und unterstützt gut beim Muskelaufbau. Denn der Körper wird ja ständig mit Eiweissen versorgt.

100% CASEIN GOLD STANDARD VON OPTIMUM NUTRITION

Die obigen Produkte sollen den Körper möglichst schnell mit Eiweissen versorgen. Das 100% Casein Gold Standard Pulver von dem Hersteller Optimum Nutrition hingegen zieht die Proteinfreigabe hinaus. Dabei wird
das Casein 2 bis 3-mal langsamer vom menschlichen Körper aufgenommen, als normales Whey Protein. Brauchst du also Energie direkt vor dem Training, ist Casein nicht die richtige Eiweissquelle für dich. Möchtest du hingegen deine Muskeln über eine längere Zeit mit Eiweiss versorgen, ist dieses Pulver genau das richtige.

Pflanzen Protein – ebenfalls wichtig bei der Fitness Ernährung

Milchprodukte sind natürliche Lieferanten für Eiweiss. Genauso vertrauen Sportler auf Whey Proteine, sogenannte Molkeproteine für. Ein schneller Muskelaufbau ist auch damit garantiert. Es gibt aber auch vegane – also pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel, die voller Protein Power stecken. Darüberhinaus haben Studien unter Beweis gestellt, dass auch rein pflanzliche Proteine beim Muskelaufbau genauso unterstützen können wie Whey Proteine. Viele der bestehenden Pflanzen Proteine bestehen aus Reis-, Soja-, Hanf- und Erbsenprotein. Zwei pflanzliche Protein Produkte aus unserem Online Shop für Fitness Food möchten wir vorstellen.

HEJ NATURAL PROTEIN VEGAN

In diesem Proteinpulver steckt vegane Protein Power. Folglich sind Erbsen- und Reisprotein die Proteinquellen. Das vegane Proteinpulver von HEJ hat 21 Gramm Eiweiss pro Portion. Darüberhinaus enthält es kein Gluten. Dieser leckere Shake eignet sich bestens für direkt nach dem Training. Hier geht`s zum Produkt HeJ natural Protein Vegan. In Vanille und Chocolate erhältlich.

PUR YA! BIO VEGAN PROTEIN DRINK

Das Proteinpulver der Marke PUR YA! ist eine leckere Basis für Shakes und Smoothies. Viele Proteine (> 38 Gramm pro 100 Gramm Proteinpulver) und ein starker Anteil an wertvollen Ballaststoffen. Auch dieses Produkt ist für Veganer geeignet. Darüberhinaus ist PUR YA! zu 100% laktosefrei. Hier geht`s zum Produkt
Pur YA! Bio Vegan Protein Drink. In zwei verschiedenen Geschmacksnoten erhältlich.

Mehrkomponenten

Wie der Name verrät, handelt es sich um ein Proteinpulver aus mehreren Komponenten. Damit soll das Beste aus allen Proteinquellen herausgeholt werden. Bei der optimalen Zusammensetzung ist das Aminosäureprofil lückenlos. Es besteht aus sog. schnellen und langsamen Eiweissen. Diese sollten genau so aufgeteilt sein, dass der Körper permanent mit Proteinen versorgt wird. Mehrkomponenten gehören zur Fitness Ernährung und sind eine Sportnahrung, die dem Körper direkt nach dem Training schnelle Proteine zur Verfügung stellen. Ausserdem soll der Körper ja möglichst lange auch nach der Einnahme mit Proteinen versorgt werden.

QUEST PROTEIN POWDER – MEHRFACH PROTEINQUELLEN IN EINEM SHAKE

Das Quest Proteinpulver wird aus verschiedenen Proteinquellen zusammengestellt. Zu den Komponenten gehören Whey Isolat und Milchprotein Isolat und glutenfrei ist es ebenso. Darüber hinaus könnte es zum Backen verwendet werden! Probiere jetzt eine der leckeren Geschmackssorten. Das Quest Nutrition Kokosöl Pulver ist insbesondere zum Backen geeignet oder wenn man seinen Shake mit einer zusätzlichen Fettquelle verfeinern möchte.

Wir fassen zusammen:
Eiweissbausteine sind die Basis für den menschlichen Körper. Über eine ausgewogene Fitness Ernährung können wir ausreichend Proteine für den alltäglichen Bedarf aufnehmen. Darüberhinaus ist gerade bei Sportlern eine höhere Proteinzufuhr vorteilhaft, wenn ein schneller Muskelaufbau gewünscht wird.

In der Sportnahrung gibt es verschiedene Nahrungsergänzungsmittel, um Proteine aufzunehmen. Dafür gibt es unterschiedliche Produkte, die auf der Basis von Whey Protein, Whey Isolat, Whey Hydrolysat, Casein, Pflanzen Protein und Mehrkomponenten hergestellt werden. Auf yourfitfood, der Onlineplattform für Fitness Food führen wir eine qualitativ hochwertige Auswahl an Produkten für Sportler.

Kreatin – mehr Leistung in den Muskeln bei hoch intensiven Power Workouts

Darüberhinaus ist neben Protein auch Kreatin ein wichtiger Energieträger für den menschlichen Organismus. Insbesondere Fleisch und Fisch enthalten Kreatin. Aber auch in dosierter Form, wie in Nahrungsergänzungsmitteln und Sport Supplements, ist Kreatin zu haben. Sportler nehmen Kreatin, da es die Leistungsfähigkeit der Muskeln verstärken soll. Als Energieträger befördert es die Synthese von ATP (Adenosintriphosphat) und ermöglicht damit Kontraktionen der Muskulatur. Kreatin steigert die Ausdauer unserer Muskelkraft, denn umso mehr Kreatin in den Muskelzellen ist, desto länger können sie die maximale Leistung abrufen. Beim Krafttraining zum Beispiel kann bis zum maximal Gewicht gepumpt werden. Beim Sprint kann die maximalen Pace übertroffen werden. Schliesslich kann mit Keratin-haltigen Nahrungsergänzungsmitteln die eigene Leistung gesteigert und die Belastung maximiert werden.

KREATIN MONOHYDRAT PULVER VON BIOTECH USA

Leistungssteigerung für die Muskeln mit dem Produkt von BioTech USA.

Wie bereits erwähnt, erhöht Kreatin die körperliche Leistung bei aufeinanderfolgenden und intensiven Training Sessions. Das Pulver ist ohne Geschmack und kann auch in Kombination mit anderer Sportnahrung eingenommen werden. Wie alle Produkte des Herstellers BioTech USA ist 100% Creatine Monohydrate ein unbedenkliches und qualitativ hochwertiges Fitness Supplement.

Kohlenhydrate – wesentlicher Bestandteil bei der Sportnahrung

Langkettig oder kurzkettig. Die Rede ist von Kohlenhydraten, die sich aus Sacchariden zusammensetzen. Das sind unterschiedlich lange Ketten. Je nach Länge der Sacchariden Kette sind es Monosaccharide, Disaccharide oder Oligosaccharide. Gerade, wenn man das Ziel hat abzunehmen, sollte man dem Thema Bedeutung schenken.

  • Kurzkettige Kohlenhydrate: Monosaccharide und Disaccharide sind kurzkettige Kohlenhydrate. Diese sind u.a. in Süssigkeiten, Schokolade, Weissbrot und Obst enthalten. Vom menschlichen Körper können sie schneller verarbeitet werden als langkettige Kohlenhydrate.
  • Langkettige Kohlenhydrate: Oligosaccharide sind langkettige Kohlenhydrate und versorgen den Körper mit Energie. Diese sind zum Beispiel in Kartoffeln und Hülsenfrüchte enthalten. Da die Verarbeitung länger dauert, halten langkettige Kohlenhydrate auch länger vor. Somit bekommt nicht so schnell wieder Hunger. In unserem Online Shop führen wir Fitness Food, dass den Körper mit ausreichend Energie versorgt. Dazu gehört beispielsweise das Energy Gel von BioTech.
DAS ENERGY GEL VON BIOTECH GIBT DEM KÖRPER ENERGIE

Um die Energie während des Trainings zu steigern hat das Gel genau die richtige Portion. Folglich sind die Gels bei Läufern für den Energieschub beliebt. Man kennt die leeren Gelpackungen, die auf dem Boden der Marathonstrecke liegen. Insbesondere zum Ende muss neue Energie abgerufen werden. Das Biotech Energy Gel wurde speziell für Ausdauersportler entwickelt. Schliesslich enthält es Kohlenhydrate, die den Körper schnell mit Energie versorgen.

Trainingsbooster – der Power Kick vor dem Workout

Trainingsbooster sind booster vor dem Training. Müde? Langer und stressiger Tag im Büro? Das sind die klassichen Situationen, in denen man am liebsten direkt nach Hause auf die Couch gehen würde und absolut keine Lust auf ein Workout hat. Folglich verleihen Trainingsbooster dir in solchen Situationen die nötige Energie und Motivation. Ein Trainingsbooster kann eine unterschiedliche Zusammensetzung haben. Je nach Mix kann es die Motivation in dir wecken und dich aufputschen. Auf der anderen Seite kann ein Trainingsbooster auch alles aus dir rausholen und Dich zu einer besseren Leistung bringen. So zum Beispiel, wenn die Zusammensetzung des Boosters zusätzlich mit Arginin oder BCAAs angereichert ist. Denn das wirkt auch noch nach dem Training!

Dementsprechend steht ein Trainingsbooster für eine Vielfalt an Nahrungsergänzungsmitteln bzw. für die Fitness Ernährung. Dabei kann die Zusammensetzung individuell sein. Als Sportler kennt man seinen Körper am besten und so kann man weitgehend eigenständig definieren welcher Booster Mix erfolgreich ist. Sehr oft enthält ein Workoutbooster folgende Inhaltsstoffe: Taurin, Koffein, L-Arginin, Kreatin, L-Tyrosin.

ZORN PRE-WORKOUT BOOSTER VON IRONMAXX

Zorn ist ein Trainingsbooster der Marke IronMaxx und weckt deine Bärenkraft. Darüberhinaus motiviert dich Zorn zu aussergewöhnlichen Leistungen beim Workout. Damit ist der Name Programm. Dieser Motivationsschub eignet sich gut für vor dem Training. Zorn ist ein Pre Workout Booster.

Was aber macht aus diesem Sportnahrungs Pulver einen echten Booster? In diesem Fitness Food stecken die Krea7 Formula aus Carnosin, Tyrosin, Antioxidantien, Vitaminen und Mineralstoffen. Darüberhinaus pusht dieser Booster, der übrigens in Pulverform ist, dich enorm und gibt dir den richtigen Fokus für das Training. Dafür sorgen die 400mg Koffein, die extra hinzugefügt wurden.

Abnehmen mit der richtigen Sportnahrung? Das klappt mit Fatburner und Diät

Wer abnehmen möchte, sollte bei der Ernährung und auch bei den Nahrungsergänzungsmitteln gezielt nach Produkten suchen, die die Fettverbrennung ankurbeln.

Fatburner setzt sich aus den beiden englischen Wörter fat (Fett) und burn (verbrennen) zusammen. Fitness Food, dass als Fatburner bezeichnet wird, fördert somit die körpereigene Fettverbrennung. Dafür sorgen spezielle Stoffe, die den Stoffwechsel beeinflussen. Und zwar zu einem höheren Stoffwechsel. Folglich verbraucht der Körper mehr Energie. Und das wiederum verbrennt Fett. Natürlich schmelzen die Fettreserven nicht von alleine. Training und Sport unterstützt dabei. Im Online Shop von yourfitfood ist spezielle Sportnahrung für Fatburner und Diät Produkte gelistet. Einen Fatburner stellen wir untenstehend vor.

DER FATBURNER LIPO 100 VON BODY ATTACK

Dieses Produkt verspricht Fatburner pur. Die Inhaltsstoffe sind sehr wirksam. Schliesslich versprechen hochwertige Pflanzenextrakte, Aminosäuren, B-Vitamine, Zink und Cholin gute Nährwerte. Darüberhinaus bewirkt dieser Fatburner einen optimalen Fett- und Energiestoffwechsel. In Kombination mit einem ausgewogenem Training schwinden die Pfunde.

Die Ernährung spielt beim Sport eine zentrale Rolle – egal, ob Muskelaufbau oder Diät das Ziel sind.

Wir alle wissen, dass eine gesunde Ernährung dem Körper viel Energie gibt. Darüberhinaus decken Fitness Food und Sport Supplements den nötigen Bedarf. Natürlich muss man sich immer über die Inhaltsstoffe der Nahrungsergänzungsmittel informieren und abwägen, welche Inhaltsstoffe in welchem Supplement stecken und für das gesteckte Sportziel Sinn machen. Schliesslich braucht der menschliche Körper beim Muskeltraining und beim pumpen andere Energiequellen als beim Ausdauersport. Proteine sind Eiweisse und sorgen dafür, dass unsere Muskeln Form annehmen. Es gibt eine grosse Auswahl an Proteinshakes, und der Unterschied steckt im Detail. Von Whey Protein bis hin zu veganen Shakes sollten Sportler die Nahrungsergänzung mit ihrem individuellen Trainingsplan abgleichen. Die Fitness Ernährung in Kombination mit Nahrungsergänzung ist absolut sinnvoll.

Darüberhinaus können Nahrungsergänzungsmittel bei einer Diät zum Einsatz kommen. Mit Hilfe von bestimmten Supplements kann der Stoffwechsel angeheizt, und mehr Energie verbraucht werden. Bei allen Produkten zählt immer die höchste Qualität. Schliesslich wollen wir unseren Körper mit den bestmöglichen Energiequellen versorgen.

Im Online Shop hat yourfitfood eine grosse Auswahl an Sportnahrung

Ganz egal, welches Fitnessziel du verfolgst. Bei yourfitfood, dem Schweizer Online Shop für Fitness Food, gibt es für Muskelaufbau und andere Sportarten die passende Sportnahrung. Qualitativ hochwertige Nahrungsergänzungsmittel und Fitness Food namenhafter Marken sind auf der Plattform für Fitness Food vereint.

Dazu gehören zum Beispiel in der Fitnessszene weltbekannte Herstellermarken, wie u. a. : NOCCO, Barebells, HEJ, Barleans, BioTech USA, Clip Bar, Lenny & Larrys, GymTea, Olimp Sports Nutrition, Organic Workout, Sunwarrior oder Walden Farms. Auch für Veganer haben wir Produkte im Sortiment. Hier geht`s zu den Marken.

Proteine, Kohlenhydrate oder BCAAs können in den unterschiedlichen Darreichungsformen genommen werden. Von Shake, Pulver bis hin zu leckeren Riegeln oder Tabletten finden Sportler das für sie passende Sport Supplement. Jetzt ausprobieren!

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