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Aminosäuren

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Aminosäuren sind Protein Bausteine. Es gibt viele verschiedene Typen, die in unterschiedlichen Kombinationen verschiedene Proteine bilden. Die bekanntesten Aminosäuren sind die BCAA (engl. branched chain amino acids), die sich als besonders vorteilhaft im Kraft- und Ausdauersport erwiesen haben. Nicht alle Aminosäuren kann der Körper selbst herstellen. Es wird unterschieden zwischen essenziellen, semiessenziellen und nicht essenziellen Aminosäuren. Einige essenzielle Aminosäuren müssen über die Nahrung oder durch Supplemente zugeführt werden.

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Aminosäuren sind Protein Bausteine. Es gibt viele verschiedene Typen, die in unterschiedlichen Kombinationen verschiedene Proteine bilden. Die bekanntesten Aminosäuren sind die BCAA (engl. branched chain amino acids), die sich als besonders vorteilhaft im Kraft- und Ausdauersport erwiesen haben. Nicht alle Aminosäuren kann der Körper selbst herstellen. Es wird unterschieden zwischen essenziellen, semiessenziellen und nicht essenziellen Aminosäuren. Einige essenzielle Aminosäuren müssen über die Nahrung oder durch Supplemente zugeführt werden.

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